Yoga och Forskning: workshop i Kisa 20/11-22-2022

Man har länge märkt att människor i alla åldrar mår väldigt bra av yoga. Under de senaste åren har forksningen exploderat omkring vad det är som gör yogan så effektiv mot vissa sjukdomstillstånd. Ryggont, depression, ångest, sömnsvårigheter, högt blodtryck, muskelsmärta är några av de tillstånd som forskare världen över har undersökt och sett att ogan har stor effekt som kompletterande behandlingsmetod.

I denna workshop får du både teori och verktyg för att själv kunna hantera dessa sjukdomstillstånd samt mycket mer. Med enkla metoder såsom vissa andningtekniker, yogapositioner och kunskaper i hur vår viktiga kropp fungerar, ger du dig förutsättningar till en bättre fysisk och mental hälsa!  

Under dagen pratar vi om:

• Vad säger forskningen om yogan - en teoriöversikt
• Enkla yogaövningar för att få verktyg till lindring av några sjukdomstillstånd
• Andningens kraftfulla funktion - teori och praktik
• Och mycket mera.

Anmälan är bindande, bekräftad betalning lika med garanterad plats.

Var och när? Bockshults yogastudio i Kisa gamla Wärdshus, andra våningen. 20/11-22 kl. 09.00-12

Pris: 500:- Om man har terminskort ingår denna workshop

Lättare fika och te ingår. Ta med egen matta eller låna av mig. Invänta bekräftelsemail och betalningsalternativ innan betalning. 

Välkomna 

Helena Berg, helena@bockshult.education, tel: 070-9584333