Sommar yoga på Valö 2023

Bockshult Education erbjuder sommaryoga varje onsdagsmorgon och varje fredagsmorgon tillsammans med Valö sommarcafé! Yoga i en vacker miljö på Valös dansbana och ät fantastisk frukost efteråt. Varje onsdag kl. 09.00-10.30 (mellan 28/6 -9/8) kör vi fysisk ashtangayoga och varje fredag kl. 09.00-10.30 (mellan 30/6 - 11/8) kör vi skön yin-yoga. Se nedan för de olika yogatyperna samt presentation av mig, Helena, som kommer leda er genom yogapassen.

Vad är Ashtanga-yoga?

Ashtanga-yoga är en fysisk yogaform där vi tar oss igenom en serie rörelser: uppvärmning (solhälsning A och b), den stående sekvensen, den sittande sekvensen och de avslutande positionerna. Vi jobbar igenom hela kroppen och får undan för undan tillgång till hela kroppen igen. Passar de som aldrig testat yoga men som vill ha lite mer fysisk yoga till dem som är vana utövare. 

Läs under fliken "Ashtanga yoga" för mer utförlig information om just Ashtanga.

Vad är Yin-yoga?

Yin-yoga är en lugn yogaform där vi ligger länge i få positioner. Yin-yoga kallas även bindvävsyoga och vi tränar vår bindväv (fascia) vilket innefattar, leder, senor och ligament. Denna yogaform blir mer och mer populär då man kommer åt kroppen på nya sätt. Passar alla, både de som aldrig testat yoga samt mer erfarna utövare. 

Läs under fliken (Yin yoga" för mer utförlig information om just Yin.

Vem är jag?

Jag heter Helena Berg och är utbildad yogalärare. Jag har min grund i Ashtanga-yogan men har med åren utökat min kompetens och är utbildad lärare i Yin-yoga, Rocket-yoga (en av de mest fysiska yogaformerna som finns. Nyfiken på att testa? Vi håller en workshop i Rocket 20/7 på Valö!), Restorativ yoga (en uppbyggade yogaform där vi mjukt med bestämt bygger upp kroppar som varit med om livet) samt Barnyoga. Jag arbetar halvtid med mitt yoga-företag och håller kurser och klasser året om. För övrigt driver jag en utbildningsgård samt håller kurser i läkeväxter och annat man kan använda och äta från naturen.

Igen: var och när?

Vi samlas på dansbanan på Valö, Björkfors onsdagar för Ashtanga-yoga och fredagar för Yin-yoga.

Tid: 08.30-10.00

Start: 6/7-22 (Ashtanga), 1/7-22 (Yin)

Pris:

225:-/person och tillfälle (inkluderar yoga och frukost)

120:-/person om du bara vill delta i yogan

Anmälan till Valö Café via sms  eller mail: 

Läs också på www.valocafe.se för nyheter på Valö under säsongen 2022.