Yoga

Välkommen!

 Yoga för balans


Höstens schema är klart! Nyhet för i år: Barnyoga torsdagar. Varmt välkomna alla nya och gamla utövare!












Ashtanga Yoga


Ashtangayogan är en fysisk form av yoga. Den ger styrka och smidighet. Den passar alla och utvecklar kontroll över kroppen, andningen och sinnet. Ashtangan följer en given serie vilket gör att att du så småningom kan falla in i en rytm med fokus och andning samtidigt som du rör dig genom övningarna.


Jag är utbildad ashtangalärare, rocketyogalärare, yinyogalärare samt barnyogalärare och höstens klasser är:


Måndagar:

- Restorativ, uppbyggande yoga för kropar som varit med om livet kl. 16.45-17.45.

- Nybörjaryoga ashtanga  kl. 18-19.30 


Tisdagar:

- Gubbyoga, uppmjukande och uppbyggande  kl 10-11

- Nybörjar och fortsättningsyoga i Höganlid, Hycklinge kl. 18.00-19.30. Vi kör också yin-yoga sista tisdagen varje månad.


Onsdagar: 

- Rocket vinyasa; fartfylld yoga som bygger på ashtangans 1:a, 2:a och 3:e serie. Kl. 17.30-18.45

- Yin-yoga; bindvävsyoga kl. 19-20


Torsdagar:

- Nyhet! Barnyoga. Passar barn 3-10 år. Vi tar oss igenom yogan med hjälp av en yogasaga. Kl. 16.30-17.00. DEt är önskvärt att vuxna inte är med under klassen.

- Fortsättningsyoga torsdagar  kl. 17.15-18.45. Första torsdagen varje månad kör vi hela serien! Det tar ca två timmar så räkna med längre klass den dagen.


Lördagar:

- Ashtanga lördagar i Rimforsa, gamla biblioteket. Nybörjare och fortsättning kl. 9.00-10.30. Här kör vi också yinyoga sista lördagen varje månad!


Vill ni boka en privatlektion eller ett yogapass för er konferens, företagsevent, förening eller annan grupp, kontakta mig.


Pris Kisa: 7 ggr för 600:- eller 120:-/gång om du bara vill träna enstaka gånger. Man kan också köpa terminskort för 2200:-. Det gäller på alla mina klasser runt om i kommunen. Friskvårdsbidraget gäller!

Pris  RImforsa och Hycklinge: 700:-/7 ggr eller 140:-/gång för enstaka tillfälle. Man kan också köpa terminskort för 2200:-. Det gäller på alla mina klasser runt om i kommunen. Friskvårdsbidraget gäller! (prisskillnad beror på högre lokalhyra samt resersättning)

Pris lektion (90 minuter) privat bokning: 1000:- ex moms

Betala kontant, via swish (070-9584333) eller be om faktura!

Intresset för yoga växer i takt med att fler och fler upptäcker de välgörande effekter yogan har både på kroppen, sinnet och annan träning. Nu har vi grupper i både Kisa, Hycklinge, Västra Eneby och Björkfors (för mer info, se under respektive flik). Vill du/ni ha yoga i ert område? Kontakta mig! helena@bockshult.education eller på telefon: 070-95 84 333