Rocket yoga

Välkommen!


Rocket yoga i Kisa


Nu startar den spännande yogaformen Rocket i Kisa! Man kan när som helst komma och testa på yoga under terminen.


Vad?

Från It´s Yoga Stockholms hemsida: "De tre Rocket serierna skapades av en välkänd Ashtanga vinyasayogalärare, Larry Schulz på 90 talet som en motvikt till det strikta system av Ashtanga vinyasa där det krävs perfektion i asanas, yogaställningarna, av utövaren innan utövaren får gå vidare. Rocketserierna innehåller asanas från 2:a och 3:e serien. (intermediate series and advanced A).

Rocket 1 följer till en viss del primary series men stående asanas utförs sammanbundna sida för sida vilket bygger upp mer värme och uthållighet. Ställningarna länkas också med bålövningar som Navasana för att bygga upp en stark bål vilket förbereder kroppen för att på ett säkert sätt kunna lyfta upp i armbalans eller handstående.

Rocket 2 laddar upp positiv energy och prana genom flöde, intensitet och lekfullhet. Serien avgiftar och balanserar nervsystemet, frigör kreativitet och stärker självförtroendet. Rocket 3 binder ihop Rocket 1 och Rocket 3 i ett högre tempo för vana utövare.

Svåra asanas bemöts med lekfullhet och ödmjukhet. Serien bygger snabbt upp styrka och kraft, såväl på de inre planen som fysiskt. Rocketserierna har kardiovaskulär effekt, cirkulationen ökar och hjärta och kärl stärks."


Var?

Vi tränar i yogastudion bakom Allert varje onsdag kl. 17.30-18.45 med start 15 januari 2020. Passar de som  testat yoga förut likväl de som är vana utövare men som vill hålla ett intensivare tempo. Ta med yogamatta, liggunderlag eller låna en matta av mig.



Pris? 7 ggr för 600:- eller 120:-/gång om du bara vill träna enstaka gånger. Man kan också köpa terminskort för 2200:-. Det gäller på alla mina klasser runt om i kommunen. Friskvårdsbidraget gäller! Betala kontant, via swish (070-9584333) eller be om faktura!


Kontakt och frågor? Helena Berg (yogalärare), Bockshult Education, tel: 070-95 84 333, mail: helena@bockshult.education


Anmälan? Ingen föranmälan behövs.