Yoga Rimforsa

Välkommen!

Yoga Rimforsa


Nu börjar yogan i Rimforsa! Klassen vänder sig både till de som tränat tidigare samt de som aldrig testat yoga förut. Man kan när som helst komma och testa på under terminens gång.


Vad? Yoga är för alla, oavsett vilken form eller ålder man är i. Yoga är en träningsform som ger dig redskap att hantera stress, motverkar onda ryggar, axlar och huvuden, tränar och balanserar upp kroppen samt ger dig tillgång till hela kroppen igen. Vi tränar Ashtanga-yoga (se nedan för mer utförlig beskrivning) och emellanåt blandar vi upp vår ashtangaträning med ett yin-yogapass eller Rocket-yoga.


Var? Vi tränar i gamla biblioteket (Kalmarvägen 32),  varje lördag 09.30-11.00. Vi startar lördagen 18 januari 2020. Ta med yogamatta, liggunderlag eller låna en matta av mig.


Pris? 7 ggr för 700:- eller 140:-/gång om du bara vill träna enstaka gånger. Man kan också köpa terminskort för 2200:-. Det gäller på alla mina klasser runt om i kommunen. Friskvårdsbidraget gäller! Betala kontant, via swish (070-9584333) eller be om faktura!


Kontakt och frågor? Helena Berg (yogalärare), Bockshult Education, tel: 070-95 84 333, mail: helena@bockshult.education


Anmälan? Ingen föranmälan behövs.

Yoga för balans


Ashtanga Yoga


Ashtangayogan är en fysisk form av yoga. Den ger styrka och smidighet. Den passar alla och utvecklar kontroll över kroppen, andningen och sinnet. Ashtangan följer en given serie vilket gör att att du så småningom kan falla in i en rytm med fokus och andning samtidigt som du rör dig genom övningarna.